2. Huile essentielle de thym (usage contrôlé)
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Diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de thym dans une cuillère d’huile végétale.
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Masser doucement le ventre en mouvements circulaires pour soulager les ballonnements.
⚠️ À utiliser avec précaution et toujours sous avis médical.
3. En cuisine
Incorporez le thym frais ou séché dans vos plats (soupes, viandes, légumes) pour profiter de ses bienfaits digestifs tout en relevant le goût des recettes.
Conseils pratiques pour améliorer la digestion naturellement
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Manger lentement et bien mastiquer : favorise le travail de l’estomac.
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Limiter les aliments fermentescibles comme les légumineuses non trempées ou certains produits laitiers.
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Hydrater régulièrement pour faciliter le transit.
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Pratiquer une activité physique pour stimuler le mouvement intestinal.
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Associer le thym à d’autres plantes digestives comme la menthe, la camomille ou le fenouil.
FAQ sur le traitement de l’indigestion et des ballonnements avec le thym
1. Le thym est-il efficace contre les reflux gastriques ?
Oui, le thym peut apaiser l’estomac et réduire les reflux légers, mais il ne remplace pas un traitement médical en cas de reflux sévère.
2. Peut-on consommer du thym tous les jours ?
Oui, sous forme d’infusion ou en cuisine, le thym peut être consommé quotidiennement. Cependant, les huiles essentielles doivent être utilisées ponctuellement et avec prudence.