Souris d’Agneau Confite au Miel et aux Herbes

La souris d’agneau confite au miel et aux herbes est un plat emblématique de la cuisine méditerranéenne et française, réputé pour sa tendreté incroyable et ses saveurs sucrées-salées parfaitement équilibrées. Que vous prépariez un dîner en famille ou que vous souhaitiez impressionner vos invités, cette recette est un véritable atout. Dans cet article, nous allons vous guider pas à pas, partager des astuces pour réussir la cuisson, et vous proposer des variantes savoureuses pour sublimer ce plat.

Introduction à la souris d’agneau confite

La souris d’agneau est la partie basse de la patte de l’animal, très prisée pour sa chair fondante et savoureuse lorsqu’elle est cuite lentement. La confiture ou cuisson lente est essentielle pour obtenir une texture fondante qui se détache facilement de l’os.

Le miel apporte une douceur subtile, tandis que les herbes aromatiques comme le romarin, le thym et le laurier enrichissent le goût et parfument délicatement la viande. Le résultat ? Une harmonie parfaite entre le sucré et le salé, avec des arômes méditerranéens qui séduisent les palais les plus exigeants.

Ingrédients pour 4 personnes

• 2 souris d’agneau (≈1,2 kg au total)

• 3 cuillères à soupe de miel liquide

• 4 gousses d’ail écrasées

• 2 oignons moyens, émincés

• 2 carottes coupées en rondelles

• 2 branches de romarin frais

• 3 branches de thym frais

• 2 feuilles de laurier

• 150 ml de bouillon de légumes ou d’agneau

• 50 ml d’huile d’olive extra vierge

• Sel et poivre du moulin

• 1 cuillère à café de paprika doux (optionnel)

• Zeste d’1 citron (optionnel pour une touche fraîche)

Préparation étape par étape

1. Préparer la viande

• Retirez l’excès de gras si nécessaire.

• Salez et poivrez généreusement les souris d’agneau.

• Massez-les avec une cuillère de miel et un peu de paprika pour un goût subtil et une belle coloration.

2. Saisir les souris

• Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif.

• Saisissez chaque souris 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.

• Retirez-les et réservez sur une assiette.

3. Préparer la base aromatique

• Dans la même cocotte, ajoutez les oignons émincés et les carottes.

• Faites revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.

• Ajoutez l’ail, le romarin, le thym et les feuilles de laurier. Mélangez pour libérer les arômes.

4. Déglacer et confire

• Versez le bouillon dans la cocotte pour déglacer les sucs de cuisson.

• Remettez les souris d’agneau dans la cocotte.

• Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter doucement pendant 2h30 à 3h.

• Vérifiez de temps en temps, arrosez les souris avec le jus pour qu’elles restent fondantes et parfumées.

5. Ajouter la touche finale

• 10 minutes avant la fin, nappez les souris avec le reste de miel.

• Ajoutez le zeste de citron pour une note fraîche et lumineuse.

• Retirez du feu et laissez reposer 10 minutes avant de servir.

Astuces pour réussir la cuisson

1. Cuisson lente : La clé pour obtenir une souris d’agneau fondante est la cuisson à basse température.

2. Marinade : Pour un goût plus intense, laissez mariner les souris 2 à 4 heures dans un mélange de miel, ail et herbes.

3. Accompagnement : Servez avec un gratin dauphinois, des légumes rôtis ou une purée maison.

4. Réchauffage : Ce plat se bonifie encore le lendemain, idéal pour préparer à l’avance.

variantes gourmandes

• Avec des fruits secs : Ajoutez des abricots secs ou des pruneaux pour une touche sucrée supplémentaire.

• Épicée : Ajoutez une pincée de piment doux ou de cannelle pour un parfum oriental.

• Four traditionnel : Préchauffez le four à 160°C, placez la cocotte au four et laissez cuire 3h pour un résultat similaire à la cuisson sur feu doux.

Bienfaits et saveurs de l’agneau

L’agneau est une viande riche en protéines et en vitamines B12, idéale pour une alimentation saine et équilibrée. Combiné avec les herbes et le miel, il offre un équilibre parfait entre nutrition et plaisir gustatif. Le miel, quant à lui, apporte des antioxydants naturels et une douceur qui se marie merveilleusement avec la richesse de la viande.

Conclusion

La souris d’agneau confite au miel et aux herbes n’est pas seulement un plat raffiné : c’est une expérience culinaire. Sa cuisson lente et sa combinaison d’herbes aromatiques et de miel créent un plat à la fois fondant, parfumé et élégant. Que ce soit pour un dîner festif ou un repas dominical, cette recette saura séduire vos convives et laisser un souvenir mémorable.