Préparation :
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Bien laver les feuilles de figuier pour enlever toute impureté.
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Dans une casserole, porter l’eau à ébullition.
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Ajouter les feuilles et laisser bouillir pendant 5 à 10 minutes.
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Retirer du feu et couvrir la casserole. Laisser infuser encore 10 minutes.
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Filtrer et verser dans une tasse.
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Sucrer légèrement avec du miel ou ajouter quelques gouttes de citron si désiré.
Conseils :
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Boire une tasse le matin ou après le repas pour profiter de ses effets digestifs et régulateurs de la glycémie.
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Ne pas dépasser 2 à 3 tasses par jour.
Conclusion
Les feuilles de figuier, véritables alliées de la santé, offrent une richesse nutritionnelle et thérapeutique souvent sous-estimée. De la régulation de la glycémie à la protection de la peau, en passant par leurs usages culinaires raffinés, elles constituent une ressource naturelle précieuse. Intégrées avec précaution dans l’alimentation et les soins, elles peuvent enrichir le quotidien et contribuer au bien-être généra