4. Soutien de la circulation sanguine
La bonne circulation sanguine est essentielle pour oxygéner les yeux. Les composés actifs des feuilles de goyave favorisent une meilleure microcirculation, garantissant un apport régulier de nutriments.
Composition nutritionnelle des feuilles de goyave
Pour comprendre l’efficacité de la boisson aux feuilles de goyave pour la vue, il faut analyser sa composition.
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Vitamine C : protège contre le stress oxydatif, essentielle pour la santé de la cornée.
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Vitamine A : connue comme la “vitamine de la vue”, elle prévient la sécheresse oculaire et la cécité nocturne.
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Flavonoïdes : réduisent les inflammations et protègent les tissus oculaires.
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Potassium et magnésium : contribuent à une bonne pression intraoculaire.
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Quercétine : puissant antioxydant qui prévient les dommages cellulaires dans la rétine.
Comment préparer la boisson aux feuilles de goyave pour la vue ?
Recette simple de tisane
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Laver soigneusement 8 à 10 feuilles de goyave fraîches.
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Faire bouillir 500 ml d’eau.
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Ajouter les feuilles et laisser infuser pendant 10 minutes.
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Filtrer et boire chaud ou tiède.
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Consommer une à deux tasses par jour.
Variante avec miel et citron
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Après filtration, ajouter une cuillère de miel biologique et quelques gouttes de citron pour renforcer l’apport en vitamine C.
Astuce pratique
Vous pouvez préparer une grande quantité et la conserver au réfrigérateur pour une consommation froide en été.